co jest dobre na

...co do białka - jesli nie masz pewnosci - jestes "zielony" to lepiej kupic kilka małych - rózne smaki - cenowo wyjdzie podobnie jak 1 wilekie - gdzie nie wiadomo czy smak i reszta podejdzie...... Co do stacków i naga - to co brałes wczesniej?? Jaki ostatni cykl? .......NAG tez czeka w PL i chyba nawet 2 - duze opakowanie wychodzi [...]

[...] na 9.45 a wstałem przed 12!! ... i wielki h.uj - jeden posiłke wplecy - na chyba ze sie poloze póxniej spac to nadrobie - i chyba tak bedzie. Z reszta musłełem ze siłownia jest do 17 jak zawsze ale nie byłem pewnien - wykonałem telefon i sie okazało ze chyba do 15 wiec wolałem nie ryzykowac wiec tylko 1 posiłek przed siłownia - sniadanie + [...]

[...] sporty uprawiasz :-D warunki do jazdy na desce pewnie u Ciebie są bardzo dobre, co? Teraz czy ogolnie? Na razie sa tylko 2 stacje otwarte, ale nie uderzamy, bo wejsciowka jest niesamowicie droga. Poczekamy jeszcze ten miesiac. Podejrzewam, ze skoro sa gory, a wszyscy Szwajcarzy umieja jezdzic na nartach lub desce (serio, maja nawet w ramach [...]

Cokta :)) Nie przesadzaj, ćwiczenie robi mnóstwo osób i żyją, w tym ja. Drażni mnie już to, że forum jest takie schematyczne i dochodzi tu do selekcji tego co dobre i co złe - niestety błędnie. Zresztą to nie odpowiedni temat, żeby go tu poruszać. Max Ja bym wrzucił w takiej kolejności: wyciskanie, hantle bokiem, sztanga wzdłuż tułowia, tył [...]

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1382412_383178521785919_1027830217_n.jpg Trening: -Martwy ciąg: 8x85kg 8x95kg 8x95kg Na pełnym spokoju. Dalej jest zapas.:-)) Mam nadzieję że przynajmniej do 105-110kg x8 pójdzie. Dzisiaj już ćwiczyłem z paskami, stwierdziłem że nie chce się przejmować chwytem.:-)) -Wiosłowanie nachwytem: 8x70kg [...]

[...] ale nie pisz bajek ze w tym sporcie po czasie wyrabiasz sobie umiejetnosc widzenia przez bawelniane bluzy, niedlugo bedziesz widzial jak poseparowany i w jakiej formie jest kulturysta w kombinezonie narciarskim, co jak co czesto piszesz dobre rzeczy itp. ale tutaj to ewidentnie przekombinowales... + nie widzisz go na zywo, tylko na [...]

[...] Choć to oczywiście się okaże, bo tak na dobrą sprawę, cięzko stwierdzić w ostatnich walkach czy dalej jak poczuje krew to ma wszystko w dvpie;) Walka z Huntem chyba jest chyba jednak dowodem na to, że to inteligentny fighter. Generalnie moje spostrzeżenia: 1. Miocic raczej ewoluował od czasu poprzedniej walki - tzn to raczej fakt niż [...]

[...] ilosc kalorii potrzebna. P.S ta bulka dyniowa zastap ryzem lub makaronem pelnoziarnistym, w dziale kuchnia sfd sa przepisy na dobre salatki z tuny. 12.15 Jabłko 120g Co to jest ? jesli posilek to pomylka, jesli przekaska, to ok, ale tez z tym tak nie przesadzaj. 14.00 Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Suszone morele 50g [...]

Annihilus, racja. Co prawda są to totalne podstawy, ale jest to dla mnie jedna z lepszych rzeczy jakie nauczyłem się na studiach. W ogóle Teoria Podejmowania Decyzji to świetny zakres wiedzy, aż dziw że nie jest to fundamentem niektórych studiów, albo nawet jako przedmiot w liceum. Ja to jestem maniakiem statystyki matematycznej, ekonometrii i [...]

[...] Iffym i też mam się bardzo dobrze Na tym myślę zakończyć spam u koleżanki w blogu ,jej zycie jej sprawa i jej postanowienia skoro wybrała kulturystykę to znaczy że to jest jej pasja , a człowiek bez pasji nie ma swojego zycia i żyje życiem innych skoro nie podobają się tobie kulturystki to ich nie oglądaj ,ja nie lubię wątróbki to jej nie [...]

[...] raz" na zawodach.Była trema,byłem jakiś sztywny a technika teraz jak na to patrzę też kiepska.Teraz zrobię o 4-powt. więcej w lepszym stylu. Co do moich filmików to jest kilka przeszkód:-) -nadal uważam że mój poziom jest mocno przeciętny.Po co mam wrzucać moje 30-powt,czy 10-powt. z 30kg jak Matkus wrzuci 50-powt. i 10-powt z [...]

[...] dla Vitora w takiej fomie - myślę, że kursy u buków na Weidmana będą jakieś 1.40 około a na Belforta ok. 3.00.. Herb Dean powiedział, że od razu nie był pewien, że Anderson jest znokautowany - mówił, że pomyślał sobie, że to kolejna symulacja :)) ja od razu wiedziałem, że KO. No, ale inaczej to mogło wtedy wyglądać z perspektywy Deana. Rewanż [...]

[...] także z każdego 'treningu' staram się wynieść jakiś materiał, który potem (i w trakcie) analizuję i próbuję korygować błędy ;-) Jestem ciekaw, czy gdzieś w Poznaniu jest możliwość zapisania się na jakieś zajęcia tego typu... Dieta Przed śniadaniem/po wstaniu- szejk Śniadanie- owsianka na mleku z truskawkami, suszonymi morelami, śliwkami, [...]

[...] polecil mi zmiane pracy i cwiczenia. myslalem zeby z nimi poczekac az troche barki sie zagoja ale chyba jak tak bardzo widac to czekac nie ma na co. Fizjo ogolnie jest dobry. Pierwszy etap co mi dal trwa 6 tygodni, w tym etapie sa 3 rozne rodzaje treningow tylk ona wzmocnienie, ktore sie zmienia co 2 tygodnie. Pozniej jest etap 2 [...]

[...] poruszać a potem wakacje w PL i powrót na siłkę będzie 28go - dobre kilka tygodni wypoczynku. Potem plan na siłę wg orzegowa z 94strony plus żarcie wg potreningu. Może to jest zwykły optymizm ale jako że nigdy tak naprawdę nie byłem na masie to może w ciągu roku odpowiedniego żarcia i treningu zrobię te 3-5kg mięśnia a wg różnych wzorów mogę [...]

MIEJSCE 2 arczi88 Bokser wszechczasów. Przez wiele lat istnienia tego pięknego sportu jakim jest boks ,mieliśmy okazję oglądać lepszych lub gorszych zawodników , z których większość reprezentowała zupełnie odmienne style walki jak i bycia na ringu. Tak jak w innych dyscyplinach na świecie ciągle pojawiali się nowi mistrzowie ,jedni panowali na [...]

[...] temu nie gromadzi za mocno pokladow energii zapasowej. To czy bedziesz dodawal tylko same bialka na noc czy tez wkomponujesz zoltka zalerzy od tego jakie masz cele. Jezeli jest to palenie fatu tj redukcja to proponuje odrzucic w.w. ale jak robisz mase i masz z tym dobre wyniki to ok. To na ile przed silka sporzyjesz psilek zalerzy od tego jak [...]

no to pieknie sluchaj jak jakies bedziesz mial dobre milfy to od razu im mow ze masz takiego jednego dobrego znajomego ogrodnika no i jest jeszcze dobry w przeprowadzkach niekoniecznie na zamowienie kurka no ! tez bym sie wybral na uniwerek kombinuje juz tak z 2lata ale wiadomo te kombinacje to takie bardziej palcem po mapie bo jak byl ostatni [...]

[...] bo nie ma takich par co by się lubiły a nie czubiły :D Ogólnie to powodzonka Panowie, nie ma co spuszczać z tonu, byle się w tym wszystkim nie pogubić, życie jest za krótkie na zbyt wiele błędów :D http://www.youtube.com/watch?v=21dgpgQ8v8g&feature=relmfu A ja jutro ostatni dzionek dorabiam sobie jako [...]

[...] i rashguard Ground Game, to niedawno podsumowałem i oceniłem te produkty szczegółowo (strona 24). Nie ma sensu znów pisać tego samego ani robić "kopiuj wklej", wszystko jest tam dokładnie opisane. Polecam zdecydowanie sprzęt Ground Game, bo naprawdę nie odstaje jakością od zagranicznych (i często droższych) firm, a lepiej wspierać nasze [...]